Joke donnée en épigraphe, est venu avec des personnes analphabètes, parce que l'huile de tournesol ne est pas le taux de cholestérol, il est en abondance que dans les graisses animales, donc quand vous lisez sur la bouteille avec de l'huile de tournesol qui ne contient pas sans popadaytesya cette annonce trick.
Le surpoids est souvent la cause de la maladie de coeur. Et la cause est souvent «mauvais» cholestérol - substance jaune huileuse qui se dépose sur les parois des vaisseaux sanguins et peut causer des crises cardiaques, des crises cardiaques et même la mort.
Toutefois, dans le sang d'une personne saine, il est, mais que l'on appelle «bon», facilement soluble, ce qui ne est pas sujette à des précipitations et par conséquent ne forme pas de plaques d'athérosclérose.
Considéré niveau idéal de sang 3, 0-6, 2 mmol / l - cela signifie que vos vaisseaux sanguins et le cœur ne est pas menacée.
Mais si le cholestérol est au-dessus de 6, 2 mmol / l, il est nécessaire de déterminer le niveau de «mauvais» (lipoprotéines de basse densité) et d'éliminer la sensibilité à l'athérosclérose. Dans la maladie à risque élevé devraient consulter un médecin pour une évaluation et un traitement complet.
La raison de l'élévation du niveau de «mauvais» cholestérol est principalement le tabagisme, l'excès de poids, manque d'activité physique, la consommation d'aliments riches en graisses et sucreries animaux, l'abus d'alcool.
Des niveaux élevés de «mauvais» peuvent être avec - dans certains troubles hormonaux, le foie et les reins. En outre, cette augmentation peut être due à génétique et héréditaire, en particulier la ligne féminine. Dans ces cas, les patients ont besoin de soins médicaux spéciaux, et assez long.
Changez votre style de vie
Avez-vous déjà pensé à la façon de maintenir en bon état de votre cœur et les vaisseaux sanguins? Mais ils ont besoin de votre moins de soins que les autres parties visibles de votre corps - visage et des mains.
La plupart des femmes croient à tort que les crises cardiaques ne touchent que les hommes, mais la maladie ne est pas très bon pour les différences de sexe. En effet maladie cardiaque sont primordiales, comme une cause de décès chez les femmes. La plupart des problèmes cardiaques surviennent en premier dans la majorité des femmes en âge de préménopause, réduction de la production des hormones sexuelles féminines dans certaines façons de protéger les femmes contre les maladies cardiaques.
Toutefois, si une femme atteinte de diabète ou sa maladie cardiaque congénitale, ces problèmes se produire beaucoup plus tôt. Et plus une femme vieillit, plus le risque. Pour 65 chances de passer d'une crise cardiaque chez les femmes sont sur l'égalité des chances 5 ans, et seulement de 75 ans, la chance non seulement égalisé, et les femmes, même interception palme, car elles respectaient cet âge est deux fois plus que les hommes.
80% de maladie cardiaque en raison de l'athérosclérose. Et tandis que les principaux facteurs de risque et d'augmenter ces maladies. En premier lieu, il peut être une maladie cardiaque ischémique, il se produit en raison de taux élevés de cholestérol. Athérosclérose dans fixe peut souvent asymptomatique et détecté seulement quand il est difficile à traiter.
La cause de nos problèmes, dans ce cas, l'athérosclérose, se trouve en chacun de nous - est le problème de la lutte contre le cholestérol. Même étrange de dire cela, mais il se avère que nous avons à se battre. Néanmoins, le fait demeure. Nous devons changer radicalement la vie pour le mieux. Vous avez de refuser beaucoup de mauvaises habitudes. Le pire, ce est que nous ne écoutons pas toujours les bons conseils, en particulier si elles affectent notre santé. Ce est une mauvaise habitude de ne pas payer une attention particulière à leur santé!
Lorsque la maladie survient, malheureusement, tous les patients ne sont conformes aux recommandations de médecins, conduisant à une détérioration et parfois la mort.
Au risque élevé de cholestérol de mourir d'une maladie cardiovasculaire dans 10 ans peut-être 47% en présence de maladie coronarienne augmente le risque d'une, six fois, et avec la maladie coronarienne - pour 6, une fois.
Si vous voulez rester jeune et de vivre à un âge avancé, réfléchir pour savoir si il est temps de changer quelque chose en vous-même.
Produits réduire le cholestérol
Les aliments nutritifs qui aident à réduire le cholestérol:
Charbon actif, utilisé sous forme de poudre, non seulement élimine les gaz nocifs de l'organisme, mais se combine également avec des molécules de cholestérol, purifie le sang. Avec quotidiennes triple réception 8 grammes de charbon pour 4 semaines, vous serez en mesure de réduire de façon significative il.
Légumineuses - Une source de pectine, qui est apte à entourer les cellules et le cholestérol en toute sécurité pour le retirer du corps. Avec l'utilisation de haricots cuits quotidiennes que vous venez de trois semaines peut réduire son niveau de 20%.
Thé vert vous aider à neutraliser.
D'huile de citronnelle également significativement réduite.
Carottes dans l'alimentation vous permet également d'atteindre des niveaux normalisés. Ce est assez à manger 2 carottes par jour.
Lait écrémé empêche l'accumulation dans le foie.
Avoine. Le son d'avoine est aussi bon que les haricots. Vous devez manger pour seulement une demi-tasse de son d'avoine céréales ou dans un des petits pains chauds.
L'huile d'olive et d'autres légumes . Essayez de boire tous les jours 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Avec l'huile d'olive ainsi à l'avocat, les noix et le beurre d'arachide. Les résultats seront face.
Les fruits sont aussi riches en pectine . Si vous mangez tous les jours pour le petit déjeuner, une pamplemousses, les oranges ou les pommes, le cholestérol Il va juste deux mois significativement plus faible.
Ail connu pour sa propriété de brûler les cellules graisseuses nocives dans le sang.
Orge grâce à des composants importants inclus dans sa composition, peut réduire le taux de cholestérol de 40%.
Tous ces produits, et l'exercice modéré améliore considérablement la circulation sanguine, ce qui aide les artères propres à partir du cholestérol.
Produits dangereux:
Les graisses animales. Réduire la consommation de graisses animales saturées, peut obtenir une réduction de «mauvais» cholestérol.
Du Café soulève, en particulier ceux qui boivent au moins deux tasses de café par jour.
Fumeur augmente de manière significative le taux de cholestérol dans le sang. Voici une autre bonne raison d'arrêter de fumer.
Des Oeufs. Dans 1 jaune d'oeuf contient 275 milligrammes de cholestérol, et beaucoup. Mais d'exclure les œufs de l'alimentation est impossible, vous avez juste besoin de limiter leur consommation à 2-3 morceaux par semaine.