Abricot
Abrokos contient du cuivre, du calcium, du magnésium, du potassium, la vitamine C, du bêta-carotène, le bore, le fer.
Les avantages d'abricot, est un antioxydant, a un effet laxatif doux.
Aubergine
Aubergine contient du calcium, du phosphore, du bêta-carotène, l'acide folique.
Les avantages de l'aubergine, purifie le sang, aide à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et paroi de l'artère saignements protège contre les chocs cholestérol, améliore le métabolisme.
Banane
Les bananes contiennent le potassium, le tryptophane, vitamines C, B6, C, bêta-carotène.
Les avantages de bananes, a un effet laxatif doux, a des propriétés antibactériennes et anti-oxydantes. Il contient de la pectine, permet dans le tube digestif, réduit le cholestérol, des toxines et des métaux lourds.
Brocoli
Brocoli contient du calcium, du magnésium, du phosphore, de la vitamine B3 vitamine B5, le bêta-carotène, la vitamine C, l'acide folique.
Les avantages de brocoli, a un effet antioxydant et antiviral, nettoie les intestins, est une source de fibres.
Cerise
Cerise contient du calcium, du phosphore et de la vitamine C.
Les avantages de cerises, a un effet tonique sur les vaisseaux sanguins, a des propriétés antioxydantes et antipyrétiques. Affiche toxines, améliore le métabolisme.
Noix
Les noix contiennent du calcium, fer, magnésium, phosphore, zinc, potassium, l'acide folique, la vitamine C, à savoir
Les avantages de noix, améliorer la digestion et augmenter le métabolisme.
Sarrasin
Sarrasin contient du phosphore, du bêta-carotène, la vitamine C, le calcium, le magnésium, le phosphore, le potassium, le zinc, le manganèse.
Les avantages de sarrasin, renforce les parois des capillaires, élimine les toxines, régule le métabolisme.
Champignons
Les champignons contiennent du fer, du magnésium, de la vitamine B 5 en 3, de l'acide folique et le zinc.
Les avantages de champignons, amincissement de sang, hypocholestérolémiants, se tiennent dans le système immunitaire.
Melon
Melon contient du calcium, potassium, magnésium, phosphore, la vitamine C, du bêta-carotène.
Avantages de melon: aide à éliminer les toxines, des toxines, des sels de métaux lourds, réglemente le tube digestif.
Fraise
Fraises contiennent des vitamines A, C, K, le bêta-carotène, l'acide folique et de potassium.
Les avantages de fraises, sont agent antiviral et antibactérien.
Le Yaourt
Yogourt contient du calcium et de la vitamine D.
Les avantages de yaourt, réglemente le péristaltisme, calme le système nerveux, élimine les métaux lourds et les toxines.
Chou
Chou contient du magnésium, du calcium, du phosphore, du potassium, du bêta-carotène, les vitamines C, E, de l'iode.
Les avantages de chou, améliore la digestion, réglemente le péristaltisme, améliore le métabolisme et l'immunité, a des propriétés antivirales et antibactériennes.
Canneberges
Cranberries contiennent du potassium, le bêta-carotène, de la vitamine C.
Avantages: canneberges aide à tuer les bactéries et les virus dans le système urinaire, améliore le métabolisme, a une des propriétés antioxydantes prononcées.
Riz brun
Le riz brun contient du calcium, du fer, du magnésium, du phosphore, du potassium, du zinc, du manganèse, de la vitamine B 5 en 3 à 6, de l'acide folique.
Les avantages de riz brun, aide à la nervosité, soulage la dépression a une haute valeur énergétique.
Ortie
Ortie contient du potassium, fer, vitamine C, bêta - carotène.
Les avantages d'ortie, a des propriétés diurétiques, élimine les toxines, a un effet anti-inflammatoire.
Maïs
Le maïs contient du fer, du magnésium, du potassium, du zinc, la vitamine B 3.
Avantages de maïs, a un effet antioxydant et apaisant sur le système nerveux.
Poulet
Poulet contient des vitamines A, 3 à 6 ,, sodium, le potassium, le magnésium.
Avantages: poulet - une source de protéines faciles à digérer et à faible teneur en calories, a une haute valeur énergétique.
Citron
Citron contient du potassium et de la vitamine C.
Avantages: Lemon a une activité antibactérienne prononcée, utilisé comme un outil de carence en vitamine antiscorbutique.
Saumon
Salmon contient du calcium, sélénium, vitamines D, E, oméga-3, des acides gras polyinsaturés.
Avantages: le saumon intègre graisses sont bonnes pour le statut hormonal, la peau, le système immunitaire, les os et les dents.
Oignons
Les oignons contiennent du calcium, du magnésium, du phosphore, du potassium, du bêta-carotène, l'acide folique, de la vitamine C.
Les avantages d'oignons, a des propriétés antibactériennes et anti-oxydantes.
Framboises
Framboise contient du magnésium, phosphore, potassium, les vitamines B3, C
Avantages: framboise toxines et les métaux lourds, nettoie le sang, est antispasmodique pour le système circulatoire.
Carottes
Les carottes contiennent du calcium, du magnésium, du potassium, du phosphore, du bêta-carotène.
Les avantages de carottes, se lie et élimine les toxines, des effets bénéfiques sur le foie et le tube digestif. Elle a un effet antibactérien et antiviral.
Varech
Les algues contient du calcium, du fer, du potassium, des protéines, du phosphore, du sodium, la vitamine B 3, l'acide gamma-linolénique, le bêta-carotène, de l'iode.
Bienfaits des algues: contient des protéines faciles à digérer. Effet bénéfique sur la régénération des cellules, a un effet rajeunissant. A antyopuholevuyu, antioxydant, activité antifongique
La viande de dinde
La viande de dinde contient du sélénium, un ensemble complet de vitamines B, fer et zinc.
Avantages de la viande de dinde, ayant une haute efficacité énergétique, stimule la fonction réparatrice du corps, renforce le système immunitaire.
Flocons D'Avoine
Gruau contient du calcium, du magnésium, du fer, du phosphore, du manganèse, de la vitamine B 5, de silicium, fibres indigestibles.
Les avantages de la farine d'avoine stimule la digestion, a un effet laxatif doux, maintient la densité osseuse et l'élasticité du tissu conjonctif.
Concombre
Concombre contient du potassium, du bêta-carotène.
Les avantages de concombre, un diurétique et un effet laxatif. Régule la pression sanguine. Permet d'accélérer le métabolisme.
Le Rouge
Rouge contient du potassium, du bêta-carotène, les vitamines B, C.
Les avantages de poivron rouge, possède des propriétés antibactériennes, tonique, normalise la pression artérielle, améliore la circulation et le péristaltisme, augmente le métabolisme.
Persil
Persil contient de la vitamine C, du fer, du calcium, du sodium.
Les avantages de persil, affiche toxines, tonifie, rafraîchit souffle. Purifie le sang, empêche la formation de caillots sanguins, favorise l'élimination des calculs de l'appareil urinaire.
Tomate
Les tomates contiennent du bêta-carotène, le magnésium, le calcium, le potassium, le phosphore, la vitamine C.
Les avantages de tomates, a prononcé des propriétés antioxydantes, un agent antibactérien.
Millet
Millet contient du magnésium, le potassium, le phosphore, la vitamine B 3.
Avantages: faible en glucides qui contient beaucoup de fibres, empêche acidification de l'organisme, ne provoquent pas d'allergies.
Farine de seigle otrubnaya
Contient du calcium, fer, magnésium, phosphore, potassium, zinc, magnésium, de la vitamine E.
Avantages: renforce le système artériel, nettoie les intestins, élimine les toxines.
Salade Verte
Salade verte contient du bêta-carotène, de magnésium, de potassium, de l'acide folique, le silicium.
Les avantages de la salade verte, aide à maintenir un système vasculaire tonique, renforce le système de l'appareil locomoteur, soutient le tissu conjonctif sain.
Betterave
Betterave contient du calcium, le magnésium, le fer, le phosphore, le manganèse, l'acide folique, de la vitamine C.
Les avantages de betteraves, nettoie les intestins, améliore le sang, nettoie le foie et la vésicule biliaire.
Hareng
Herring contient des oméga-3, des acides gras polyinsaturés, calcium, phosphore.
Avantages: améliore le métabolisme, nettoie le sang, vozdeychtvuet bénéfique pour le système cardiovasculaire.
Graines De Tournesol
Les graines de tournesol contiennent des vitamines A, B, D, des acides E, K, calcium, fer, potassium, phosphore, zinc, manganèse, magnésium, oméga-3 et oméga-6.
Avantages semences, ont une activité et l'efficacité énergétique élevée en antioxydants, favoriser le métabolisme. Contribuer à l'élimination des métaux lourds. Améliorer la vision.
Maquereau
Contient du sélénium, oméga-3, des acides gras polyinsaturés, de la vitamine B 12 à 3.
Avantages maquereau, contiennent des substances qui sont utiles pour le renouvellement des cellules de la peau, favorise l'équilibre hormonal, système cardio - vasculaire.
Soja
Le soja contient du calcium, fer, phosphore, bêta - carotène, acides aminés, vitamines B ,, 3 oméga-3 les acides gras polyinsaturés, de protéines.
Les avantages du soja, contiennent des acides aminés essentiels, ce qui en fait une partie importante du menu pour les végétariens. Source de lécithine, ce qui empêche la formation de cholestérol. Il ya produit de haute énergie.
Citrouille
Citrouille contient du calcium, du magnésium, du phosphore, du potassium, du bêta-carotène, de la vitamine C.
Avantages de la citrouille: élimine acidification de l'organisme, aide le foie, améliore la composition du sang.
Chou-Fleur
Chou-fleur contient du calcium, du magnésium, de l'acide folique, le potassium, le bore, le bêta-carotène, la vitamine C
Avantages chou-fleur, aide à purifier le sang, élimine des saignements des gencives, possède des propriétés anti-tumorale et l'activité antioxydante.
Des Haricots
Les haricots contiennent du calcium, du magnésium, du phosphore, du potassium, de l'acide folique, la protéine végétale facilement digestible.
Avantages Bean: contient beaucoup de fibres, grâce à qui nettoie le tube digestif. Stimule microflore utile, élimine l'excès de cholestérol.
Myrtilles
Les bleuets contiennent de la vitamine C, bêta-carotène.
Avantages chenyky: est un antioxydant, améliore le sang a la propriété sosudotonyzyruyuschym, contribue à la santé de vue.
Pruneaux
Les pruneaux contient du calcium, du phosphore, du potassium, bêta - carotène, le fer, l'acide folique.
Les avantages de pruneaux améliore le sang, aide à éliminer les toxines, régule le tube digestif, aide à calmer le système nerveux et le cholestérol.
Ail
Le phosphore, le potassium et la vitamine C.
Les avantages de l'ail, a un effet antibactérien et antiviral prononcée, empêche la thrombose. Il réduit la viscosité du sang et le cholestérol.
Pomme
Pomme contient du calcium, du magnésium, du phosphore, la vitamine C, du bêta-carotène, de la pectine. Les avantages de pommes: a des propriétés toniques, astringentes. Améliore la digestion, stimule la microflore intestinale, réduit le cholestérol. Aide à éliminer les toxines.
Des Oeufs
Les œufs contiennent du calcium, fer, manganèse, zinc, vitamines B, bonne protéines digestibles.
Les avantages d'œufs ont des propriétés régénératrices: pour le système squelettique, stimulent le système immunitaire.
